参考内容一：
第一步：打开抖音应用并选择要发布的视频。
第二步：在编辑界面中，点击屏幕右下角的“画幅”图标。
第三步：选择“16：9全屏”。这将会在您的抖音视频中自动添加黑边以适应16：9的比例。如果您拍摄的视频本身已经是16：9或更高的比例，则可以选择“适应大小”来避免出现黑边。
参考内容二：
1.使用抖音自带的拍摄功能：使用自带的拍摄功能时会包含一个取景框，在他里面拍出来的画面和视频都是9:16的比例。
2.使用剪辑功能：通过剪辑功能将宽画面的视频裁剪掉上下部分，以达到9:16的比例。
3.使用第三方制作工具：现在市面上有很多视频制作软件，这些工具中大部分都支持用户调整画面比例。
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