最大摄氧量怎么测算

时间：2024-10-05 06:01:03 科技百科

有氧训练不得不学：最大摄氧量是什么？怎么测？

最大摄氧量的评估方式：

一.直接测试法。让受试者带上专门的仪器在跑台上跑步，通过调动跑台的跑速级别使得受试者运动至力竭，然后用专门仪器收集到的受试者呼出的气体纳入气体分析仪进行分析

二.Bruce方法。通过在跑步机上让个案狂奔，结合心电监测，当心率出现180次/分时，便可断定个案已经力竭了

三.Firstbeat算法。Firstbeat最大摄氧量算法是由芬兰 Joni 博士及其团队在2012年开发申报的专利算法。其算法已经在智能可穿戴产品中得到了广泛的商业使用

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