小米为什么尽量少吃？
对于健康人群来说，可以正常食用小米，若需要尽量少吃小米，可能是存在脾胃虚寒、气滞血瘀、小便清长等情况。
1. 脾胃虚寒。小米的性质较寒凉，脾胃虚寒者胃肠功能相对较脆弱，需要适当减少小米的摄入，防止引起或加重不适症状。
2. 气滞血瘀。小米具有滋阴抑阳的功效，而气滞血瘀者体内阳气的温煦作用有所减弱，气血不能通畅，需要减少小米的摄入，防止病症加重。
3. 小便清长。小米可以调理脾脏，改善其水液运化，小便清长者排尿较多，需要适当减少食用，防止排尿进一步增多。
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