戒掉手机的50个方法
戒掉手机的50个方法可以参考以下几种：
1. 放下手机，做自己喜欢的事情，比如运动、旅游、朋友聚会、听音乐，转移自己的注意力。
2. 避免用手机作为奖励，这容易造成孩子对手机的依赖。
3. 转移注意力，让孩子做其他事情，比如户外运动、读书、玩游戏或者亲子活动等。
4. 培养孩子更多的爱好，比如弹钢琴，画画，或者做手工，让孩子的业余生活丰富多彩。
5. 积极鼓励孩子学习，维护人际关系，多和好朋友交流，有利于身心健康。
6. 多花时间陪伴孩子，了解孩子的所见所闻，所需所求，多倾听孩子心声，多疏导孩子情绪。
7. 设置手机权限，通过家长手机上的APP与孩子手机绑定，设置小孩的上网时间，时间一到自动锁屏。
8. 在孩子提出要手机时，家长应该慎重决定，什么时候可以适当让孩子使用手机，什么时候坚决不能给。
以上是8种方法，详细的50种方法可以参考原文，或者根据个人实际情况进行调整。
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